Messijugó los primeros 45 minutos y fue reemplazado en el entretiempo de un partido que le Jorge "Mágico" González es agasajado antes del Hoy, a los 65
Aquíhay un ejemplo de qué comer y beber antes de un partido de fútbol. Elija una comida fácilmente digerible, alta en carbohidratos, baja o moderada en proteínas, baja en grasa y baja o moderada en fibra. Por cada libra de peso corporal, coma la mitad de un gramo, carbohidratos de alta calidad. Si pesa 160 lb, coma 80 gramos de carbohidratos.
8 Papilla para bebe (o similares) 9. Barritas de cereales. No debemos olvidarnos de tomar bebida con electrolitos antes del partido, sobre todo en condiciones de mucho calor y humedad, ya podemos llegar a perder incluso 3l de líquido, por lo que tenemos que tenerlo en cuenta ya antes de la competición. Unos 45min antes del partido hasta el
r5wF9Os.que desayunar antes de un partido de futbol
